8歲到108歲，都必讀的生活經典！
「她明明已經五十歲了，看起來只有三十歲，是個美魔女呢！」
「這個人好像比實際年齡還年輕喔！」
我們常會聽到這種閒話家常的評語。別人怎麼說，不重要；重要的是你是否明白自己想成為怎樣的狀態？至於你到底幾歲，並不是身分證上登記的歲數，你看起來的模樣跟實際的體力、精神狀態，完全是你可以主導的。
你想要看起來怎麼樣？
你想要給人的感覺，又是怎樣？
本書裡，作者陳海倫與讀者討論如何讓自己極限突破，持續進步成長，在生活中不斷的努力。在「永齡長春」的哲學裡，我們所做的事都是在提升自己的能力，創造出一個「越來越好」的可能性。
很多事情，你可以提早去準備，很多心態，你可以提早去設定；用本書提到結合身心靈的方式訓練，在養身的同時也養心，這跟你決定要呈現出幾歲的狀態，通通都有關係！
